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Si alguna vez has sentido la necesidad de incrementar tu masa muscular, existen diversos mecanismos para lograrlo. La primera es mediante el entrenamiento de fuerza, bien sea utilizando pesas o realizando ejercicios con propio peso. La segunda es a través de la alimentación, con altos consumo de proteínas. La tercera es a través de la […]

La “Horny Goat Weed” ha crecido en popularidad recientemente, sin embargo es usada desde hace cientos de años en Asia como activador sexual. Este complemento nutricional es en realidad un planta, de uso medicinal, empleada principalmente en los problemas de disfunción eréctil. Su componente principal, “La Icariina”, posee excelentes propiedades para mejorar el flujo sanguíneo […]

Suplementos de gimnasio para mujeres, encuentra el tuyo La práctica de ejercicio físico es beneficiosa para todos. Nos ayuda a sentirnos mejor, a vernos mejor y a estar mejor. En ocasiones forma parte de un reto que nos hemos propuesto para conseguir ciertos resultados. Si ese es nuestro caso, entonces es posible que necesitemos algunas […]

En este artículo vamos a hablar de los nombre de pastillas para bajar de peso rápido y sin rebote, cuáles son las más efectivas y sus ingredientes más potentes. Es cierto que uno de los grandes retos de la industria de la suplementación deportiva ha sido lograr diseñar un producto que permita controlar el peso […]

Los suplementos para aumentar masa muscular en mujeres ofrecen el aporte extra necesario para conseguir unos resultados óptimos. Es un hecho que hoy en día el entrenamiento de pesas está empezando a ser tan popular en mujeres como en hombres. Por eso, actualmente muchas mujeres quieren saber cómo incrementar la eficacia de su entrenamiento por […]

Seguir una dieta saludable tiene muchos beneficios que no solo tienen que ver con perder peso, sino con sentirse más sano y con más energía cada día. La clave para sentirse bien en general es cuidar lo que comes, aprender cómo alimentarte. Esto lo sé ahora, después de muchos años luchando contra el sobrepeso y […]

Si lo que estás buscando es bajar de peso con pastillas para bajar de peso, lo más probable es que hayas encontrado un gran número de pastillas disponibles en el mercado y no sepas cuáles elegir. Porque, ciertamente, hay numerosas pastillas quemagrasas a la venta, pero ¿cuáles son las más efectivas? ¿son seguras? ¿realmente dan resultado? Todas estas […]

El verano es, para muchas personas, sinónimo de estar más tiempo al aire libre y, por consiguientes, compartir una barbacoa o una cerveza al aire libre junto con amigos y familiares. Pero, esto está en contraposición con los objetivos saludables que nos marcamos durante el resto del año. Es por eso, por lo que, durante […]

Las rutinas HIIT o entrenamientos de Alta Intensidad son perfectos para quemar calorías y grasa de una manera totalmente eficaz. Pero, eso sí, al igual que ocurre con cualquier otro tipo de ejercicios, más que la cantidad, lo que importa es la calidad, que los hagas de forma correcta. Si sigues estos consejos y evitas […]

Que las sentadillas y cualquier ejercicio de fuerza impacta en tu cuerpo es una realidad que muchos aún no entienden. Y es que, aún hoy en día, son muchos los que piensan que levantar peso es algo que puede, además de dar volumen a tu cuerpo, disminuir tu peso y mejorar tu salud y el […]

Aunque no lo creas, no necesitas hacer cientos de ejercicios para ganar más masa muscular. Tan solo con 6 ejercicios del entrenador David Jack y que llevan por nombre entrenamiento Barbell podrás preparar tu cuerpo y aumentar los músculos de tu cuerpo. Este entrenamiento está basado en una combinación de movimientos clásicos para aumentar la […]