¿Cuáles son las mejores pastillas para aumentar masa muscular rápidamente? Es una pregunta muy común que vamos a contestar en este artículo. Hablaremos de las mejores pastillas para ganar músculo, no solo para hombres sino también para mujeres.
Actualmente el aumento de masa muscular se ha convertido en un tema de suma importancia en el mundo del culturismo. En muchos estudios se ha comprobado la importancia de tener un óptimo volumen muscular, no solo por estética, sino por salud y longevidad.
Hoy en día existen muchísimos métodos y sistemas para incrementar la masa magra, bien sea a través de la alimentación, suplementación, trabajo mecánico (levantamiento de pesas), oclusión, esteroides, etc.
En el mundo del fitness y el culturismo se han hecho populares los suplementos nutricionales. Uno de ellos son las pastillas para aumentar la masa muscular. Este tipo de pastillas están ganando cada vez más popularidad, inclusive en deportes de élite.
A continuación se detallarán los puntos más importantes de estas pastillas incrementadoras de masa magra. Comentaremos los beneficios, los posibles efectos secundarios y los resultados, entre otros temas de interés.
Beneficios de las pastillas para aumentar masa muscular
Primero hay que destacar que las pastillas incrementadoras de masa muscular son en realidad potenciadores de testosterona. Al haber más testosterona libre se podrá aumentar la masa magra por medio de la actividad física.
Estos suplementos ofrecen interesantes beneficios, tales como:
- Aumento de la testosterona libre. Esta testosterona es la que el cuerpo usa para el aumento de masa muscular.
- Incremento de la fuerza. La testosterona incide directamente en los indicadores de fuerza.
- Se reduce la grasa corporal. Al ayudar a subir la masa muscular consecuentemente ayuda a disminuir la grasa.
- Aumento de la libido. Evidentemente, a mayor segregación de testosterona se incrementa el deseo sexual.
- Reducción de estrógeno. En realidad se trata de equilibrar la presencia de las dos hormonas. Ningún extremo es recomendable, sin embargo elevados niveles de estrógeno en hombres puede traer problemas de próstata, glándulas mamarias y estado anímico.
¿Qué contienen las pastillas para aumentar masa muscular?
Generalmente las pastillas contienen los mismos ingredientes con proporciones similares. Alguno contiene fórmulas patentadas, otros apuestan por productos naturales pero de alta calidad.
A continuación se desglosan los ingredientes más comunes en las pastillas propulsoras de masa muscular:
- Vitamina D3: este micronutriente facilita la pérdida de grasa sin sacrificar la ganancia de masa magra, además de aumentar la resistencia y los niveles energéticos.
- Vitamina k2: esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el calcio y así activar los indicadores de fuerza. También ayuda a equilibrar el sistema circulatorio.
- Vitamina B6: elemento esencial para convertir los nutrientes en energía.
- Magnesio: el magnesio en la sangre potencia exponencialmente la testosterona, incluso en personas sedentarias. Cuanto más magnesio haya en el torrente sanguíneo, mayor será la producción de testosterona.
- Zinc: este ingrediente promueve la segregación de la hormona del crecimiento y la testosterona.
- Ácido-D-Aspártico: es un aminoácido no esencial, el cual incrementa los niveles de testosterona y actúa sobre el sistema nervioso.
- Ginseng: entre sus múltiples beneficios, es útil para retrasar la fatiga en actividades de alta intensidad.
- Semillas de Fenogreco: ingrediente de gran valor nutricional, permite controlar el colesterol, baja los niveles de grasa y promueve el aumento de masa magra.
- Extracto de Ostras: es un estimulante sexual, incrementa la libido, retrasa la fatiga y actúa sobre el sistema nervioso.
¿Cómo funcionan las pastillas para ganar masa muscular?
Como se mencionó anteriormente, las pastillas de aumento de masa muscular actúan directamente en el incremento de la testosterona. De esta manera el músculo tendrá más elementos para desarrollarse.
Entre las diferentes variables que actúan en el desarrollo de la masa magra, la testosterona es una de las más importantes. Será muy difícil que exista desarrollo muscular con bajos niveles de testosterona.
Sin embargo esta hormona por sí sola no hace milagros y es necesario que trabaje en conjunto con otros nutrientes y sistemas de entrenamiento.
Entendiendo esto, se podría decir que los potenciadores de testosterona funcionan de esta manera:
- Sus ingredientes promueven la producción de testosterona libre: esto es muy importante tenerlo en cuenta, puesto que es la testosterona libre es la que el cuerpo usa para el desarrollo del músculo. Al margen de esto, es importante señalar que el desarrollo muscular sólo será posible con entrenamiento físico, enfatizando el trabajo de fuerza.
- Su fórmula con vitaminas mejoran la síntesis de proteína: la proteína es un macronutriente vital para el desarrollo muscular, y más aún, si su absorción es más eficiente.
Es por ello que una dieta rica en proteínas, además de tener elementos que mejoran su absorción, hará que se desarrolle la masa magra. - Estimuladores del sistemas nervioso: estos ingredientes no intervienen directamente en la producción, pero sí estimulan la actividad física. Ayudan a elevar los niveles de energía y los sistemas de alerta, además de aumentar la resistencia a la fatiga
¿Cuál es la mejor pastilla para ganar masa muscular?
Se pueden encontrar un sinfín de potenciadores de testosterona en el mercado. No obstante los siguientes son considerados los 3 mejores:
#1 Testo Fuel:
Potenciador bastante popular en el mundo del culturismo, posee ingredientes naturales y sin marcas patentadas.
El producto es desarrollado por el laboratorio, Peak Health Labs, y ha entrado con mucha fuerza en el Reino Unido y Estados Unidos.
Actualmente el ex-Mr Olympia Robby Robinson, está patrocinado por este producto.
Beneficios
La marca está creciendo en prestigio y ya son muchos los culturistas y atletas que dan buena fe del producto.
- No tiene ingredientes patentados, y además, son 100 % naturales.
- No solo activa los propulsores de testosterona, sino que incide directamente en el sistema nervioso, trabajando como estimulante de la actividad física.
Ingredientes
El potenciador posee ingredientes bastantes comunes en el ámbito nutricional. A pesar de ello algunos productos varían ligeramente sus ingredientes y/o cantidades.
Testo Fuel contiene vitaminas B, J y D, esenciales para el desarrollo energético y optimización de la síntesis de macronutrientes.
También minerales como Zinc y Magnesio, que activan la segregación de testosterona y la hormona de crecimiento. El ácido-D-Aspártico, igualmente juega un papel importante en la producción hormonal.
Como funciona Testo Fuel
La fórmula no funciona directamente en el crecimiento de la masa magra sino que estimula sus potenciadores, en este caso la testosterona libre.
La testosterona es un esteroide anabólico (natural), que permite optimizar la síntesis de proteína y por ende promueve la ganancia muscular.
De la misma manera, esta fórmula estimula el sistema nervioso central y con ello los sistema de alerta y la actividad física. Esto es de gran utilidad al realizar entrenamiento de fuerza, el cual promueve el aumento de testosterona.
Reseña completa de Testofuel
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#2 TestoGen
Otra alternativa al primer producto es Testo Gen, desarrollado por Wolfson Berg Limited, en Chipre.
Posiblemente no sea la marca más popular en el mundo del culturismo, pero sus ventas on-line le hacen subir en el ranking. Posee ingredientes naturales y no patentados.
Beneficios
- Es un muy buen potenciador de testosterona, principalmente por sus niveles de Zinc y Acido-D-Aspartico.
- También estimula la actividad física y mejora el proceso de recuperación.
Ingredientes
Posee vitaminas como B y D, las cuales mejoran la síntesis de proteína y aumentan la energía.
El Zinc está en proporciones bastantes generosas, lo cual ayuda a mejorar la producción hormonal.
El Ácido-D-Aspártico es su ingrediente estrella. La presencia de este aminoácido será de gran ayuda para el incremento de la musculatura.
¿Cómo funciona Testo Gen?
Testo Gen actúa directamente en los propulsores de testosterona y en la hormona de crecimiento gracias al Zinc y el Ácido-D-Aspártico.
También su componentes vitamínicos mejoran la absorción de los nutrientes.
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#3 Testo-Max
Testo max es un incrementador de masa muscular, activando la hormona de crecimiento y la testosterona.
El producto ha sido desarrollado por la empresa Crazy Bulk.
Según el fabricante, su producto tiene los mismos efectos de los esteroides anabolizantes, pero sin sus efectos secundarios.
Beneficios
- La fórmula de este producto permite incrementar los niveles de testosterona y la hormona del crecimiento. Adicionalmente también aumentan los niveles energéticos.
- En ese sentido, se optimiza la hipertrofia muscular, más aún cuando se realizan actividades de fuerza y potencia.
Ingredientes
Los componentes de Testo Max constituyen un interesante potenciador de testosterona, sobre todo para practicantes de actividades de fuerza.
Su principal componente es el ácido-D-aspártico, el cual ayuda a generar agentes anabólicos que mejoran la hipertrofia.
¿Cómo funciona Testo Máx?
En sí, los ingredientes mejoran las condiciones hormonales para optimizar el crecimiento muscular. Habrá mayor producción de hormonas de crecimiento y testosterona, además del efecto motivacional de sus ingredientes en el sistema nervioso.
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¿Las pastillas para ganar masa muscular tienen efectos secundarios?
Siempre y cuando el producto se tome bajo las indicaciones del fabricante, no deberían existir efectos secundarios. No obstante, algunas personas pueden presentar algunos efectos adversos tales como:
- Aumento de la presión arterial.
- Dolores estomacales.
- Taquicardia.
- A veces se pueden sentir mareos.
¿Cuál es el siguiente paso?
Antes de adquirir cualquier suplemento nutricional, debemos entender cómo funciona nuestro cuerpo y determinar cuál es el alcance y cuáles son las mejores condiciones para que el producto funcione.
Para ello debemos comprender el funcionamiento del crecimiento muscular, y cómo el ejercicio, la alimentación y la suplementación podrían ayudar a alcanzar los objetivos.
FUNCIONAMIENTO DEL MÚSCULO
Para lograr el incremento de masa muscular o hipertrofia es necesario desplegar un sistema que, trabajándolo en conjunto, podrá lograr buenos resultados. En ese sentido, no basta con solo hacer ejercicio físico, o comer enormes cantidades de proteína. Es imprescindible que todos los componentes actúen de manera eficiente.
Ahora bien, existen dos tipos de Hipertrofia:
- la sarcomérica (miofibrilar)
- la sarcoplasmática
La primera se enfoca en el aumento de la miofibrillas (fibras musculares), mejorando la fuerza y la rigidez del músculo.
Para lograr este efecto, es necesario realizar actividades de alta carga y pocas repeticiones, o lo que se conoce como actividades de fuerza.
La sarcoplasmática, se debe al aumento de flujo contenido en la miofibrillas. En esa liberación se genera glucógeno, el cual tiene mayor aporte en actividades de resistencia. Esta hipertrofia se logra disminuyendo la carga pero aumentando las repeticiones.
Entendiendo esto, se debe crear un programa que genere un equilibrio entre fuerza y volumen muscular. Es posible que veamos cuerpos muy voluminosos, pero estos cuerpos no necesariamente son fuertes.
CONOCE TU CONDICIÓN DE PARTIDA
Es de vital importancia conocer en qué punto se encuentra uno y a dónde se quiere ir. De esta manera se podrá diseñar un plan más realista y efectivo.
Conocer si se es ectomorfo o mesomorfo, la composición corporal (niveles de grasa y masa magra), rango de movimiento, habitos alimenticios, habitos de vida (sueño, actividades de esparcimiento) y por supuesto si se padece de alguna patología.
EN GENERAL
El crecimiento muscular depende de múltiples factores, siendo la cantidad de testosterona y hormona de crecimiento uno de ellos.
Es importante tener en cuenta los siguientes factores para que se puedan lograr los objetivos:
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento debe ser diseñado a tu medida. Recuerda que si eres principiante tu cuerpo debe primero pasar por un proceso de adaptación. Generalmente se diseñan ejercicios multiarticulares para empezar a crear una base muscular, y con eso mejores resultados.
Además de un buen plan de entrenamiento están las recuperaciones. El sobreentrenamiento aumenta el cortisol, una hormona esteroidea que destruye la fibra muscular y que se activa con la falta de un óptimo descanso.
Alimentación adecuada
Combinar ciclos de carbohidratos con proteínas hará que la hipertrofia aumente. Una buena dosis de proteína hará que tus músculos se reconstruyan y se generen más miofibrillas. Los carbohidratos mejoran tus niveles energéticos, sobretodo en actividades de alta intensidad.
Suplementación
Si todo lo anterior se cumple, entonces la suplementación hará un mejor trabajo, ya que básicamente estos productos actúan como complementos y no son los responsables del éxito o el fracaso del consumidor.
Por último, estos compuestos deben ser usados de manera periódica, ya que el cuerpo puede empezar a generar resistencia a las fórmulas y es posible que los efectos acaben disminuyendo.
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