Categoría: Blog

  • Dieta alta en grasas o carbohidratos, ¿cuál es la mejor para perder grasa?

    Dieta alta en grasas o carbohidratos, ¿cuál es la mejor para perder grasa?

    Son muchos los usuarios los que siempre se han planteado la dicotomía de realizar una dieta alta en grasa o en carbohidratos para perder grasa. Los que han optado por la opción de alto contenido en grasa, han visto que estas dietas aumentan la resistencia de la insulina a la diabetes y, por tanto, fomentan […]

  • Ejercicios de alta intensidad frente al cardio para perder grasa

    Ejercicios de alta intensidad frente al cardio para perder grasa

    Hace algunos años, el método más eficaz para perder esos kilos de más (y también la grasa) era hacer ejercicio cardiovascular constante. Correr, nadar, montar en bicicleta o caminar eran los favoritos. Pero, hoy en día, las cosas han cambiado y son muchos los que se preguntan si realizar ejercicios de alta intensidad son eficaces […]

  • ¿Cómo ayudan las hormonas a perder grasa?

    ¿Cómo ayudan las hormonas a perder grasa?

    Seguro que si quieres perder grasa, has descubierto en Internet y a través de la opinión de otras personas que es un tema del que existen multitud de ideas y consejos. Aunque, cierto es que no todo funciona para conseguir tu objetivo. Entre todos esos consejos y opiniones, seguro que, alguna vez, te han hablado […]

  • ¿Ayuda el cardio a perder grasa y tonificar tu cuerpo?

    ¿Ayuda el cardio a perder grasa y tonificar tu cuerpo?

    La gente está siempre planteándose si es necesario hacer más ejercicio o comer menos para perder grasa. La mayoría de las personas, llegan a la conclusión de que la reducción de ingesta de calorías es la solución para perder grasa pero, lo cierto es que no es lo único, ya que esta reducción de alimentos, […]

  • ¿Cómo hacer dieta a largo plazo para perder grasa?

    ¿Cómo hacer dieta a largo plazo para perder grasa?

    Los partidarios de una dieta adecuada, dicen que esta debe seguirse de por vida para mantener los resultados. Una buena y adecuada dieta puede ser relativa, así que es, por eso, por lo que vamos a ofrecerte lo que una dieta a largo plazo debe ser para ayudarte en la pérdida de grasa. 1.- No […]

  • Los 3 errores más comunes a la hora de perder grasa

    Los 3 errores más comunes a la hora de perder grasa

    Perder peso es fácil. Tan solo tienes que comer menos y moverte más. Aunque, lo que es más complicado es quemar grasa mientras se mantiene el nivel muscular. Si has pasado años de tu vida ganando músculo, sería una pena que los perdieras en unas pocas semanas al perder peso y es que, desgraciadamente, la […]

  • ¿Ayudan los alimentos termogénicos a perder grasa?

    ¿Ayudan los alimentos termogénicos a perder grasa?

    Perder grasa es una de las tendencias más comunes en fitness hoy en día. Son muchos los que buscan, desesperadamente, perder el exceso de grasa para lucir un cuerpo perfecto en la playa, ir a una boda, hacerse una sesión de fotos o, simplemente, como un cambio de vida. Además de los suplementos quemagrasas, zumos […]

  • Cómo perder grasa abdominal

    Cómo perder grasa abdominal

    Perder grasa es una sensación genial; no hay nada mejor que estar definido, lucir un torso ajustado y abdominales tan marcados que podrías lavar sobre ellos, y cuando comienzas con este objetivo, siempre existe un área que no se puede esperar perder: la grasa del abdomen y las manijas del amor. La flacidez alrededor del […]

  • Quemador de grasa efectivo // Cómo quemar grasa eficientemente

    Quemador de grasa efectivo // Cómo quemar grasa eficientemente

    Has escuchado hablar del poder de los quemadores de grasa en múltiples ocasiones. Los mencionan tus amigos, los entrenadores del gimnasio, lees un poco en las redes sociales. Pero aún no has ahondado en el tema y hoy te preguntas si realmente es la opción ideal para ti. ¡Llegaste al lugar indicado!. Aquí encontrarás todo […]

  • Quemador de grasa natural | Una guía de quemagrasas naturales [16 Puntos]

    Quemador de grasa natural | Una guía de quemagrasas naturales [16 Puntos]

    ¿No te molesta no poder bajar de peso tan rápido como quieres o verte más delgado? Todo el mundo ansía un cuerpo esbelto y saludable, pero para algunos de nosotros, es una constante y ardua batalla, especialmente al elegir el quemador de grasa natural adecuado. Por ello, hemos elaborado una guía completa para ayudarte a tomar […]

  • La mejor rutina de ejercicio para quemar grasa en casa

    La mejor rutina de ejercicio para quemar grasa en casa

    ¿Puedes quemar grasa en casa?… ¿Planeabas iniciar tu rutina de ejercicios empezando el año y aún no sacas tus tenis del armario? No te preocupes, hoy recobrarás la motivación para alcanzar tu peso ideal, sin dejar la comodidad de tu hogar.  El primer paso es olvidarte de la ciencia ficción y pensar en metas realizables. […]

  • ¿Por qué las personas de 90 años construyen más músculo que la mayoría de la gente?

    ¿Por qué las personas de 90 años construyen más músculo que la mayoría de la gente?

    ¿Crees que sólo las personas durante su juventud pueden construir músculo? ¡Piénsatelo otra vez! El Instituto de Medicina del Deporte de Copenhague, el Hospital de Bispebjerg y el Centro de Envejecimiento Saludable, realizaron un estudio que sometía a dos grupos de individuos, de edades comprendidas entre los 83 y los 94 años, a un estudio […]

  • Jake Gyllenhaal ¿actor o luchador? | El entrenamiento de Southpaw

    Jake Gyllenhaal ¿actor o luchador? | El entrenamiento de Southpaw

    Jacob Benjamin Gyllenhaal (Jake) nació el 19 de diciembre de 1980 en Los Ángeles, California. Descendiente de familia real sueca, la familia Gyllenhaal, Jake comenzó su carrera como actor cuando era un niño, en 1991. Ese año, debutó en la pantalla en City Slickers, una película de comedia estadounidense. Desde entonces, Jake causó sensación en […]

  • ¿Sabías que el CrossFit mejora tu vida sexual?

    ¿Sabías que el CrossFit mejora tu vida sexual?

    Que el CrossFit está de moda es sabido por todos. Pero seguro que ahora se pone más en auge. Además de fortalecer músculos y quemar muchas calorías, se ha conocido una nueva ventaja. En concreto, se ha podido saber que los beneficios del CrossFit llegan incluso hasta la cama. Sí, tal como lees, el CrossFit […]