NUESTRA REVIEW DE SHATTER SX 7:
Shatter SX 7 es un suplemento Pre-Entreno (Pre-workout), desarrollado por la empresa Muscletech.
A diferencia de muchos productos de esta gama, Shatter SX7 no contiene creatina y presume de que sus ingredientes son de altísima calidad y 100% naturales.
La empresa Muscletech fue fundada en 1995 en los Estados Unidos. Desde entonces ha tenido una importante presencia en el mundo del culturismo. Fusionan sus productos con otra marca, GNC, (General Nutrition Centers), la cual patrocina a importantes figuras, como el jugador de béisbol Frank Thomas (Primera Base en Chicago White Sox).
El producto contiene 30 dosis (en polvo) y tiene un valor de entre los 20$ y 25$.
Cómo se toma Shatter SX 7
Como su nombre indica, el pre entrenamiento se debe tomar un tiempo antes del entrenamiento. Según la marca y los ingredientes, estos podrían tener ligeros cambios de uso.
A continuación cómo se toma Shatter SX 7:
- Preferiblemente ingerir 30 minutos antes del entrenamiento.
- Tomarlo con agua.
- Usar de 1 a 2 dosis (depende de la sensibilidad del consumidor)
Hay algunas personas que entrenan 2 veces por día, por lo que puede ser utilizado una vez en cada entrenamiento.
Ingredientes de Shatter SX 7
Shatter SX7 presenta, principalmente, hidratos de carbono y cafeína anhidra. Sin embargo, también posee otros ingredientes que influyen de manera importante en el cuerpo.
Estos son los ingredientes detallados del producto:
- Beta-Alanina (1200 mg): Activa la carnosina. La carnosina ayuda a mantener los niveles de ph en la célula muscular, aumentando la duración del ejercicio del ejercicio físico.
- Peak ATP (Adenosina 5-trifosfato disódico (200 mg): es una fórmula patentada de ATP y tiene una importante incidencia en la aportación de energía en las células.
- Cafeína anhidra (100 mg): tiene incidencia directa en el sistema nervioso central, activando los niveles de alerta.
- Granos del Paraíso (20 mg): tiene propiedades afrodisíacas y de aumento de la libido.
- Albahaca santa (20 mg): Esta hierba adaptogénica es usada para controles de ansiedad.
- Nelumbo (Semilla de loto):Tiene un efecto similar a la cafeína, pero su efecto más notable es como vasodilatador.
- Miristica (nuez moscada – 100 mg): Su beneficio en el entrenamiento físico es que actúa como antiinflamatorio.
Mira qué ingredientes funcionan y cúales no en nuestra
– Guía de Ingredientes para Pre-entrenamiento –
Efectos secundarios de Shatter SX 7
Muchos de los suplementos pre entreno no tienen prescripciones médicas, por lo que se vende como un suplemento alimenticio.
Los productos de esta línea tienen muchas opiniones divididas, y para el Shatter SX 7 se podrían ver los siguientes efectos secundarios:
- Elevación de la frecuencia cardiaca: en muchas ocasiones los niveles son tan altos que genera taquicardia y fuertes mareos.
- Como actúa en el sistema nervioso, puede dar sensación de angustia y ansiedad.
- Para personas sensibles a la cafeína puede alterar el ritmo del sueño, y esto al final sería contraproducente para la recuperación celular.
- Vómitos, náuseas y en algunos casos hormigueos en las manos y pies.
Pros y Contras de Shatter SX 7
Los suplementos pre-entreno tienen muchísimas virtudes pero también presentan algunas desventajas. A continuación veamos los pros y contras de Shatter SX 7:
PROS
- La dosis de cafeína es un buen estimulante para entrenamientos de resistencia, principalmente porque influye en la secreción de adrenalina.
- La beta-alanina tiene suficientes respaldo científico en cuanto a la mejora de rendimiento en actividades de alta intensidad.
CONTRAS
- Tiene fórmulas patentadas, por lo que se desconocen las proporciones de sus ingredientes.
- La cantidad de beta-alanina es algo baja, generalmente se recomienda de 2 a 6 gr por ingesta. Sin embargo tomar una dosis más podría afectar el sistema cardiovascular.
- Pueden haber reacciones alérgicas a los componentes, ya que el producto puede traer gluten.
- Producto más enfocado a actividades de resistencia. Con actividades de fuerza su efecto será pobre.
Conclusiones de Shatter SX 7
El suplemento pre entreno Shatter SX 7 se presenta como una buena alternativa para elevar los niveles energéticos y así sacar un mejor rendimiento en el entrenamiento. Sin embargo existen algunos punto grises a la hora de consumir el producto.
Muchas personas no toleran algunos de sus componentes, por lo que se tendría que probar el producto primero y ver los efectos. En ese sentido el consumidor sería un “conejillo de indias”.
Las cantidades de cafeína son importantes y puede resultar beneficioso como estimulante. Sin embargo si eres consumidor de café regular, probablemente tendrás suficiente cafeína en la sangre y los efectos serán escasos.
Dependiendo de la actividad que se vaya a realizar (fuerza o resistencia) se podrán apreciar los beneficios o no. Por ejemplo, la beta-alanina es muy útil para actividades por encima de los 60 segundos, por lo que realizar actividades de fuerza después de consumir un pre-entreno no tiene ningún sentido.
En general, el producto podría ser de gran ayuda como estimulante en actividades de alta intensidad, porque ayudaría a recuperar la fibra muscular mucho más rápido. No obstante, las reacciones en cada persona son distintas por lo que se podría estar corriendo un riesgo innecesario.
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