NUESTRA REVIEW:
Este es un complejo desarrollado por Optimum Nutrition, el cual combina la fórmula ZMA (zinc monometionina aspartato y magnesio aspartato) con Vitamina B6. Este suplemento dietético se ha usado con mucha frecuencia como parte del entrenamiento de hipertrofia muscular.
El envase contiene 90 cápsulas y tiene un valor de entre 12€ y 15€. De acuerdo a su fabricante este producto ofrece:
- Zinc: elemento esencial para el aumento de la testosterona, que por ende potencia la ganancia de masa muscular.
- Magnesio: al igual que el zinc, colabora con el aumento de la producción de testosterona.
- Vitamina B6: ayuda a la producción energética, que a su vez, mejora el rendimiento del trabajo muscular.
¿Quiénes son Optimum Nutrition?
Optimum Nutrition es una empresa perteneciente al grupo Glanbia, quienes tienen sede en Irlanda. Optimum Nutrition fue creada en 1986 y desde entonces han tenido una importante presencia en el mundo del fitness y el entrenamiento físico, con productos como Whey Protein y Aminoácidos, además de ser el primero en poner en el mercado la caseína en polvo.
Los ingredientes más destacados y cómo funcionan:
La característica esencial en el ZMA es la presencia de magnesio y zinc. Sabemos que el zinc juega un papel de suma importancia en el desarrollo de la testosterona. Diversos estudios demuestran que existe una fuerte correlación entre los niveles de zinc y los de esta hormona.
El zinc, en niveles normales, regula la aparición de la enzima aromatasa, encargada de convertir la testosterona en estrógeno. También la presencia del zinc permite óptimos niveles de hormonas luteinizante y estimulante del folículo. Estas hormonas son responsables de activar los niveles de testosterona.
Veamos pues con más detalle las características de estos ingredientes:
- Zinc: El producto contiene Zinc, el cual tiene un importante protagonismo en el aumento de la testosterona.
- Magnesio: elemento importante para el aumento de la testosterona libre.
- Vitamina B6: la presencia de B6 también ayuda a optimizar la síntesis de proteína.
Observa qué ingredientes funcionan y cuáles no en nuestra
– Guía de ingredientes de potenciadores de testosterona –
Pros y Contras de ZMA Optimum Nutrition
Pros
- Contiene zinc y magnesio, los cuales potencian los niveles de testosterona.
- Ayuda a dormir y mejora el tiempo de recuperación.
- Se puede tomar sin hacer ciclos.
Contras
- No es tan completo como otros suplementos.
- Te puede hacer sentir somnoliento.
Efectos Secundarios de ZMA Optimum Nutrition
Se han presentado, en algunos casos, pequeños sangramientos en la nariz. Esto se debe a que el exceso de zinc aumenta la presión arterial y dilata los vasos sanguíneos. También puede producir hinchamiento abdominal. Por otra parte, también puede hacer que te cueste un poco más despertarte por las mañanas.
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Conclusiones de ZMA Optimum Nutrition
Se trata de un producto sobrevalorado. Sus aportes de zinc y magnesio no llegan a ser significativos en cuanto a la elevación de los niveles de testosterona. Así pues, si tu objetivo es incrementar la producción de testosterona es mejor que busques otro producto más completo que este.
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