NUESTRA REVIEW:
Xtend Perform es un pre-entrenamiento de la compañía SciVation. A diferencia de la mayoría de productos de su tipo, no tiene cafeína, pero sí tiene un perfil nutricional bastante grande.
Dire promover:
- La Resistencia
- La Pérdida de Grasa
- El Incremento de masa muscular magra
- La Recuperación
Este es un pre-entrenamiento bastante extraño, pues te indica que debes tomar una dosis antes y una después de entrenar. Hemos analizado Xtend Perform y abajo tenemos los resultados.
Da un vistazo:
Acerca de la compañía
SciVation es una compañía de suplementos que se enorgullece de la calidad de sus productos, que van desde proteínas de suero hasta BCAA’s.
Intentan hacer que su fabricación sea premium y usan ingredientes inusuales para llevar sus productos al siguiente nivel – lo cual es evidente en Xtend Perform.
Los ingredientes y cómo funcionan
SciVation ha intentado hacer de este un producto bastante completo, al incluir Vitamina D2 e intentar aumentar tus niveles de testosterona, aunque ni siquiera lo logra (lo explicaremos en seguida).
Aún así, la presencia de L-Citrulina sugiere que SciVation ha intentado que este producto sea, principalmente, un pre-entrenamiento.
Míralo tú mismo:
Vitamina D2
También conocida como Ergocalciferol, SciVation ha comenzado mal al incluir este ingrediente. La Vitamina D2 ha demostrado ser menos efectiva para aumentar los niveles de testosterona, ser más tóxica y menos potente que la Vitamina D3, así que parece que aquí han intentado reducir los costos – demasiado para su fabricación premium.
SciVation ha intentado hacer de Xtend Perform un producto que sirva para todo, en vez de limitarlo a la categoría de pre-entrenamiento, pues también se dice que este producto incrementará la testosterona. Desafortunadamente, incluso si la Vitamina D3 estuviese en su lugar, sería igualmente inefectivo, pues la dosis óptima de esta Vitamina es 5,000IU diariamente (y el nivel óptimo de Vitamina D2 es incluso más alta).
SciVation debió haber reemplazado la Vitamina D2 con Vitamina D3, y haber incrementado la cantidad a 5,000IU, para darte todos los beneficios.
L-Leucina
Es considerado el principal BCAA (Aminoácidos de Cadena Ramificadas) pues es el que brinda mayores beneficios. Ayuda a preservar la masa muscular magra durante el ejercicio, aunque probablemente sea más benéfico usarla durante una dieta hipocalórica.
No se puede negar que es un gran ingrediente, pero no es una necesidad para un pre-entrenamiento – un ingrediente como la Creatina podría beneficiarte más, pues se ha demostrado que mejora la fuerza y la resistencia en el gimnasio.
Te recomendamos que busques un pre-entrenamiento con Creatina, para que puedas estar seguro de que se trata de un suplemento de calidad.
L-Glutamina
La Glutamina es un aminoácido encontrado en la carne y los huevos. La razón por la que SciVation ha incluido este ingrediente aquí es porque ayuda a la construcción de músculo.
Aún así, no se necesita este ingrediente en un pre-entrenamiento, y solo ha demostrado ser beneficioso si eres deficiente en Glutamina o entrenas durante largas jornadas – por lo que sería mejor que estuviera en un pre-entrenamiento.
L-Isoleucina – Es otro BCAA (Aminoácido de cadena ramificada), pero no es tan potente como la L-Leucina en inducir la síntesis de proteína muscular (fomentando el crecimiento muscular).
Se cree que incrementa el uso de glucosa durante el entrenamiento, pero no hay estudios que lo demuestren – aún así, este beneficio es más adecuado para un quemador de grasa, no para un pre-entrenamiento.
L-Valina – El último de los tres BCAA’s, aunque no aporta beneficios significantes, pues la Leucina y la Isoleucina pueden replicar todas las ventajas de la L-Valina.
Citrulina Malato – La Citrulina es sin duda el mejor ingrediente de Xtend Perform, pues se convierte en L-Arginina una vez llega a los riñones – esto te beneficia al incrementar tus niveles de óxido nítrico, lo que ayuda a la dilatación de tus conductos sanguíneos, lo que significa que experimentarás congestiones musculares intensas durante tus entrenamientos.
Aún así, SciVation se ha quedado corto al subdosificar la Citrulina en Xtend Perform – la cantidad óptima de Citrulina es 6,000-8,000mg para experimentar todos sus beneficios.
Mezcla de desempeño PEAKO2
Ahora, analizaremos la mezcla dentro de Xtend Perform – una mezcla registrada es una reunión de ingredientes de la que solo se muestra la cantidad total, no la de cada ingrediente que la conforma. Esto es un problema, pues las compañías pueden usar estas mezclas para reducir costos, al crear la mayor parte de la mezcla con ingredientes más baratos, y añadir cantidades mínimas de los ingredientes efectivos.
Dale un vistazo a la composición de la mezcla:
- Cordyceps – Es un hongo usado en la medicina tradicional China que se cree que tiene propiedades anti-envejecimiento y regula la producción testicular de testosterona.Aún así, nada de esto se ha probado – de hecho, hay estudios que muestran que no se producen mejoras significantes en el ejercicio aeróbico prolongado cuando se suplementa con cordyceps.
- Lo preocupante es que este ingrediente podría formar la mayor parte de esta mezcla, lo que significa que podría estar perdiendo el dinero y el tiempo en un producto no efectivo.
- Además, no hay evidencia que pruebe la seguridad del ingrediente durante el embarazo y la lactancia, lo que lo hace muy riesgoso.
- Reishi – También conocido como Ganoderma Lucidum, es otro hongo usado en la medicina tradicional china, conocido por sus efectos anti-cancerígenos y su habilidad para mejorar tu estado de salud en general.No se ha probado nada acerca de los beneficios del Reishi para el entrenamiento en el gimnasio o el desempeño deportivo. SciVation podría haber reemplazado este hongo con extracto de Remolacha, pues este aumenta tus niveles de nitrato (precursor del óxido nítrico), lo que a su vez dilata tus vías circulatorias, y te da una excelente congestión muscular al levantar pesas.
- Trompeta Rey – También conocida como Pleurotus Eryngii y Rey Ostra, a este hongo se le atribuyen ayudar a suprimir la absorcion de ácidos grasos y a incrementar la testosterona.Aún así, no se han hecho muchos estudios, y los pocos que hay demuestran su inefectividad.Además, esto es preocupante, pues al hacer parte de una mezcla registrada, la mayor parte de la mezcla podría estar conformada por este hongo inefectivo.
- Shiitake – Este es un hongo comestible del Este Asiático. Se cree que mejora los niveles de energía y el funcionamiento mental, pero no hay estudios que prueben estos efectos. El Shiitake es más conocido como antioxidante y por su habilidad para reducir el colesterol – cosas muy buenas, pero no necesarias para un pre-entrenamiento.
- Aún así, es potencialmente peligroso cuando se toma vía oral en cantidades medicinales, y puede causar malestar estomacal, anormalidades en la sangre, hinchazón de la piel y problemas para respirar – es preocupante, pues Shiitake hace parte de una mezcla registrada, por lo que no sabes la cantidad exacta que estás consumiendo, y te pones en riesgo de sufrir estos efectos secundarios.
- Melena de León – También conocida como Yamabushitake, es un gran ingrediente que ha demostrado mejorar el funcionamiento mental y la concentración. Aún así, no es un componente clave para un pre-entrenamiento, y sería más adecuado a un nootrópico.
- Cola de pavo – Este es otro hongo, conocido por sus propiedades anti-cancerígenas, así como por subir las defensas y mejorar el sistema inmune. De nuevo, no son los beneficios para un pre-entrenamiennto de calidad.
Mezcla de Electrolitos
Esta es una mezcla registrada que no contiene ningún buen ingrediente. Aunque contiene electrolitos (Potasio y Sodio), toda la mezcla podría haber sido reemplazada por 300mg de Polvo de Agua de Coco, para darte los mismos beneficios pero en una menor cantidad.
- Citrato Trisódico Dihidrato – También conocido como Citrato de Sodio, es un aditivo para comidas muy usado para mejorar el sabor de productos como bebidas gaseosas, helados, mermeladas, dulces y vinos.También ha sido usado para tratar infecciones urinarias, pero no aporta nada en este pre-entrenamiento, aparte de su sabor. SciVation le ha dado a esto un nombre fantasioso, tratando de hacerte creer que es mejor de lo que es.
Preocupantemente, hace parte de la mezcla de electrolitos – por lo que podría incluso, formar la mayor parte de esta, y estarías desperdiciando tu dinero en un saborizante.
- Cloruro de potasio – Usado para tratar a aquellos con bajos niveles de Potasio en la sangre. Aún así, es decepcionante ver que su función principal no es la de hidratar, especialmente siendo parte de la mezcla de electrolitos.Lo único positivo que podemos ver aquí es que el Potasio es uno de los 7 electrolitos más importantes, así que por lo menos la cantidad total de agua en tu cuerpo será regulada levemente.
Aunque no es muy útil para un pre-entrenamiento, el Cloruro de Potasio si que podría causar varios efectos secundarios. Desde arritmia cardíaca, y estremecimiento de las manos y los pies, hasta diarrea y náuseas.
- Cloruro de Sodio – La sal de cocina que todos conocemos, a pesar de ser también uno de los 7 electrolitos más importantes, lo puedes encontrar en cualquier comida, y en realidad es malo aumentar el consumo de sal por este medio, pues lo más probable es que ya estés consumiendo suficiente en tu dieta.
Para ser un pre-entrenamiento, este no tiene muchos ingredientes que te ayuden a mejorar tu desempeño en el gimnasio. Hay muchos ingredientes inefectivos tomando el espacio de otros mejores, así que estarías desperdiciando tu dinero.
Mira cuáles ingredientes funcionan y cuáles no en nuestra
– Guía de Ingredientes para Pre-entrenamientos –
Efectos secundarios
Hay un par de ingredientes en Xtend Perform que podrían causar efectos secundarios – las seguridad del Cordyceps para quienes estén en embarazo o en lactancia no ha sido probada, y el Cloruro de Potasio puede causar arritmias cardíacas, diarrea y náuseas.
El Shiitake puede causar efectos secundarios tales como malestar estomacal, anormalidades en la sangre, hinchazón de la piel y problemas para respirar cuando se toma en grandes cantidades (al ser parte de una mezcla registrada, no tenemos cómo saber la cantidad en la que está presente, así que estás corriendo riesgo).
Esta es una lista de los posibles efectos secundarios de usar Xtend Perform:
- Arritmia cardíaca (Cloruro de Potasio)
- Diarrea (Cloruro de Potasio)
- Náuseas (Cloruro de Potasio)
- Riesgos desconocidos para quienes estén en embarazo o lactancia (Cordyceps)
- Malestar estomacal (Shiitake)
- Anormalidades en la Sangre (Shiitake)
- Hinchazón de la Piel (Shiitake)
- Problemas para respirar (Shiitake)
¿No es lo que estás buscando? Mira las mejores opciones en nuestro
– Top 3 de Pre-entrenamientos –
Pros y Contras
Pros
- Contiene buenos ingredientes como la L-Citrulina, BCAA’s y Melena de León.
Contras
- Numerosos posibles efectos secundarios
- Varios de los ingredientes no son los mejores para un pre-entrenamiento (SciVation ha intentado añadir potenciadores de la testosterona, y hongos para mejorar el estado de salud en general, en vez de incluir ingredientes más específicos a un pre-entrenamiento)
- Contiene mezclas registradas, así que no tienes cómo saber la cantidad exacta de muchos de los ingredientes de Xtend Perform.
Conclusión de la opinión sobre Xtend Perform
SciVation no ha logrado hacer de Xtend Perform un buen pre-entrenamiento – han intentado añadirle muchas propiedades, así como ingredientes útiles para aumentar la testosterona y mejorar el bienestar general, pero no te benefician directamente e inmediatamente en tus entrenamientos.
La intención de un pre-entrenamiento es que se le tome justo antes de comenzar a entrenar y sientas los efectos durante el entrenamiento – es probable que no experimentes lo beneficios de los hongos que trae este producto, y además, no hay nada que te de un empujón de energía para entrenar, como, por ejemplo, lo haría la Cafeína.
Además, han escondido varios ingredientes.
Nuestra recomendación es que te ahorres tu dinero, te mantengas lejos de este producto, y buesques un pre-entrenamiento de calidad que tenga ingredientes como la Cafeína y la L-Teanina (que trabajan sinérgicamente para formar una ‘cafeína inteligente’ qu ete da los beneficios de la cafeína sin nervios alterados ni bajones de energía), la Creatína y el Extracto de Remolacha.
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