NUESTRA REVIEW:
B-NOX es un pre-entrenamiento creado por Betancourt Nutrition que viene en una variedad de sabores – Frambuesa Azul, Explosión Frutal, Uva, Manzana Verde, Naranja, Limonada de Fresa y Sandía.
Que dice promover:
- La Congestión Muscular
- Energía Prolongada sin nervios alterados ni ‘bajones’
- Mejor Resistencia Muscular
Acerca de la compañía
Betancourt Nutrition es una compañía de suplementos establecida en 2002 por un ex-fisiculturista competitivo. La compañía se enorgullece de la investigación que se invierte en cada producto y ofrece una variedad que va desde quemadores de grasa hasta potenciadores de testosterona.
Los ingredientes y cómo funcionan
Con tan solo dar un vistazo, ya se ve que hay algo muy malo en B-NOX Androrush – pese a tener un gran perfil nutricional, casi todos sus ingredientes se encuentran dentro de una mezcla registrada.
Pero, ¿qué es una mezcla registrada? Es una reunión de numerosos ingredientes que se muestran al consumidor como una sola cantidad (en el caso de B-NOX Androrush, 15,782mg). Es una de las trampas más comunes en la industria de los suplementos, pues le permite a las compañías mantener sus costos de producción bajos, al llenar estas mezclas con ingredientes baratos y poco efectivos, y añadir cantidades ínfimas de los ingredientes que de verdad funcionan.
Las mezclas registradas también son malas, porque nunca sabrás la cantidad exacta de cada uno de los ingredientes, y puede que seas sensible a uno de ellos – por ejemplo, si consumes más de 400mg de Cafeína al día, es probable que experimentes efectos secundarios como nervios alterados e insomnio. Es mucho mejor saber la cantidad exacta de cada ingrediente que se consume para estar seguros y experimentar todos sus beneficios.
Aún así, hay un par de cosas positivas – contiene ingredientes excelentes como el Extracto de Remolacha y la Creatina Monohidrato.
– Top 3 de Pre-entrenamientos –
Míralo tú mismo:
Taurina
Este es un ácido orgánico que contiene azufre y se encuentra con frecuencia en las carnes. Es famoso por su habilidad para reducir los calambres musculares, al mejorar la circulación sanguínea.
Si bien no es esencial para un pre-entrenamiento, definitivamente tiene sus beneficios.
Beta-Alanina
Esta es una molécula usada en numerosos suplementos debido a su habilidad para mejorar la resistencia muscular y la capacidad anaeróbica para correr.
Aunque corres el riesgo de sufrir Parestesia – un hormigueo en la piel de la cara, el pecho, las manos y las extremidades, en dosis superiores a 0.8-1g – lo que definitivamente arruinaría tus entrenamientos y afectaría tu progreso en el gimnasio. El problema con que la Beta-Alanina esté en una mezcla registrada es que no sabes la cantidad contenida en B-NOX Androrush, así que corres el riesgo de experimentar un nivel severo de Parestesia.
Te recomendamos buscar un producto que no contenga Beta-Alanina para evitar cualquier riesgo de efectos secundarios y poder concentrarte en tus metas.
Cafeína
Este es uno de los mejores ingredientes de B-NOX Androrush, y juega un papel importante en cualquier pre-entrenamiento – es un potente estimulante que mejora el funcionamiento mental (en cuanto a memoria y tiempo de reacción) así como la fuerza y la resistencia.
Pero aquí es donde los problemas con B-NOX Androrush comienzan. Todo el mundo tiene un nivel de tolerancia de la cafeína diferente, lo cual es un problema cuando se toma un producto sin saber la cantidad presente en la lista de ingredientes, como en este pre-entrenamiento.
Te recomendamos seriamente buscar un pre-entrenamiento que revele la cantidad contenida de Cafeína, para evitar efectos secundarios.
Teobromina
Es un estimulante que puede ayudar a mejorar el funcionamiento mental (memoria y tiempo de reacción), con beneficios similares a los de la Cafeína. Se encuentra con frecuencia en el chocolate es la razón por la cual puede que sientes un ‘empujón’ al consumir productos con chocolate.
Aún así, la Teobromina viene con el riesgo de efectos secundarios – si la tomas en grandes dosis, te enfermarás. Al ser parte de una mezcla registrada, no sabes la cantidad de Teobromina en B-NOX Androrush, así que estás corriendo el riesgo de sufrir estos efectos secundarios al usar este pre-entrenamiento.
Debes buscar un pre-entrenamiento que no contenga Teobromina, o que por lo menos muestre la cantidad exacta que contiene.
Extracto de Remolacha
El Extracto de Remolacha es uno de los mejores ingredientes de este pre-entrenamiento – tiene un alto nivel de nitrato, lo que ayuda a aumentar tus niveles de óxido nítrico, lo que significa que experimentarás intensa congestiones musculares durante tu entrenamiento.
Es un ingrediente muy bueno para un pre-entrenamiento, aunque podría haber una cantidad mínima de Extracto de Remolacha en B-NOX Androrush – no se sabe, pues la cantidad exacta está oculta por la mezcla registrada.
Debes buscar un pre-entrenamiento que contenga 250-300mg de Extracto de Remolacha para experimentar todos los beneficios de este ingrediente.
Glutamina
Sabemos la razón por la que Betancourt Nutrition ha incluido este nutriente en B-NOX Androrush – es un aminoácido que se cree mejora la construcción muscular.
Aún así, su efectividad en individuos sanos aún está por demostrarse, pues solo se sabe que beneficia a quienes han sufrido de traumas físicos, como quemaduras o heridas musculares (como las causadas por cuchillos).
En definitiva este es un ingrediente inefectivo en la mezcla registrada de B-NOX Androrush y podría estar ocupando bastante espacio dentro de esta – lo que significa que no experimentarías ningún beneficio de este pre-entrenamiento y estarías desperdiciando tu dinero.
BCAAs (Aminoácidos de Cadenea Ramificada)
Esta es una combinación de tres aminoácidos – Leucina, Isoleucina, y Valina. Puede mejorar la síntesis y el crecimiento muscular en quienes consuman poca proteína (vegetarianos, por ejemplo). Pero también ha demostrado prevenir y reducir la fatiga.
Aún así, puedes comprar BCAAs por un bajo precio, y a pesar de ser un ingrdiente útil, no es vital para un pre-entrenamiento. Betancourt Nutrition podría haberlo reemplazado con L-Citrulina para beneficiarte más en el gimnasio – La L-Citrulina es un aminoácido que se convierte en L-Arginina una vez está en tus riñones, lo que resulta en un aumento de los niveles de óxido nítrico y por tanto en excelente congestión muscular.
Debes buscar un pre-entrenamiento que contenga L-Citrulina en su dosis óptima (5,000mg-8,000mg) si quieres encontrar un pre-entrenamiento de calidad.
Creatina Monohidrato
Este es uno de los mejores ingredientes de B-NOX Androrush, pues se ha demostrado que mejora la fuerza y la resistencia en el gimnasio, y así mismo reduce la fatiga. Hay diferentes formas de Creatina, pero la Creatina Monohidrato ha demostrado ser la más efectiva.
Funciona al producir rápidamente energía (ATP – una fuente de energía que se re-usa constantemente en el cuerpo). Aún así, no se sabe cuanta Creatina Monohidrato esté dentro de B-NOX Nutrition, por lo que puede que no experimentes ningún efecto al estar en una dosis tan baja.
Debes buscar un pre-entrenamiento que contenga Creatina Monohidrato, y revele la cantidad exacta en que está presente – idealmente, debe estar alrededor de los 1000mg por toma – para experimentar un aumento en la fuerza y la resistencia durante tus entrenamientos.
L-Tirosina
Este es un aminoácido que reduce el estrés y mejora el funcionamiento mental (memoria y tiempo de reacción) al producir noradrenalina y dopamina.
Si bien es un excelente nutriente, no es vital para un pre-entrenamiento – es más adecuado para un Nootrópico y podría estar ocupando un espacio que la Creatina Monohidrato o el Extracto de Remolacha podría ocupar en esta mezcla registrada.
Además, necesitas una dosis de 500mg-2000mg para experimentar todos sus beneficios – al ser parte de una mezcla registrada, simplemente no sabes qué cantidad contiene B-NOX Androrush, y esto significa que la L-Tirosina podría no ser efectiva si la dosis es muy baja.
Guaraná
También conocido como Paullinia Cupana, es un árbol frutal que produce semillas que se usan como estimulante. Contiene más Cafeína que los granos de Café – y aunque esto puede sonar bueno, es un problema al estar dentro de una mezcla registrada.
Como esta mezcla ya contiene Cafeína (en una cantidad desconocida), hay un mayor riesgo de consumir demasiada y sufrir efectos secundarios como nervios alterados e insomnio – la cantidad diaria recomendada (RDA) de Cafeína para adultos es de 400mg.
No vale la pena correr el riesgo de sufrir estos efectos secundarios, que arruinarán tus entrenamientos, debes evitar productos que contengan mezclas registradas, especialmente si además, contienen múltiples ingredientes con Cafeína.
Extracto de Maca
Este es un vegetal encontrado en el Perú, perteneciente a la familia del Brócoli, que ha sido usado tradicionalmente como afrodisíaco. Si bien se ha demostrado que funciona para aumentar la producción de esperma y la libido, también viene con el riesgo de efectos secundarios severos, como niveles de estrógenos elevados (lo que podría resultar en ginecomastia – desarrollo de senos en hombres), anomalías en el funcionamiento de la tiroides, retorcijones abdominales y dolores de cabeza.
Estos efectos secundarios definitivamente arruinarían tus entrenamientos y por tanto tu progreso en el gimnasio, así que es mejor evitar productos que contengan Maca – especialmente si son parte de una mezcla registrada, pues podría estar consumiendo una cantidad desconocida de estos.
Raíz de Ortiga
Este es un excelente ingrediente natural usado como potenciador de Testosterona. Aún así, se deben tomar dosis de 120mg tres veces al día para experimentar sus beneficios.
Además, no es clave para un pre-entrenamiento de calidad – se supone que B-NOX Androrush es un pre-entrenamiento. Ya existen potenciadores de testosterona de calidad en el mercado, así que no hay necesidad de intentar también competir con ellos.
Extracto de Pimienta Negra
Todo el mundo sabe lo que es la pimienta negra, pues es usada diariamente para sazonar comidas a lo largo y ancho del planeta. Pero lo que la mayoría de la gente no sabe es de los beneficios que brinda al añadirla a un suplemento.
La Pimienta Negra aumenta la tasa de absorción de los demás ingredientes con los que se consume, haciendo que todo el producto sea más efectivo. No es vital para un pre-entrenamiento, pero no hace ningún daño.
Este Pre-entrenamiento está hecho con una gran mezcla registrada, lo que significa que podrías estar desperdiciando tu dinero en un producto no efectivo.
Mira cuáles ingredientes funcionan y cuáles no en nuestra
– Guía de Ingredientes para Pre-entrenamientos –
Efectos secundarios
Hay una cantidad de ingredientes en B-NOX Androrush que vienen con el riesgo de sufrir efectos secundarios – y al encontrarse dentro de una mezcla registrada, estos riesgos aumentan.
Incluso un ingrediente tan seguro como la Cafeína puede causar efectos secundarios como nervios alterados e insomnio, si se toma en dosis muy altas (cada persona tiene un nivel de tolerancia a la Cafeína diferente, algunas personas son muy sensibles) – y no se sabe la cantidad de Cafeína presente en B-NOX Androrush pues es parte de una mezcla registrada.
Esta es una lista de los posibles efectos secundarios de usar B-NOX Nutrition:
- Hormigueo en la piel de la cara, el pecho, las manos y las extremidades (Beta-Alanina)
- Nervios alterados (Cafeína y Guaraná)
- Insomnio (Cafeína y Guaraná)
- Sentirse enfermo (Teobromina)
- Altos niveles de estrógenos (Extracto de Maca)
- Funcionamiento tiroideo anormal (Extracto de Maca)
- Calambres abdominales (Extracto de Maca)
- Dolores de cabeza (Extracto de Maca)
¿No es lo que buscas? Mira las mejores opciones en nuestro
– Top 3 de Pre-entrenamientos –
Pros y Contras
Pros
- Contiene algunos ingredientes excelentes, como el Extracto de Remolacha, la Creatina Monohidrato, la Cafeína y la Pimienta Negra.
Contras
- Está hecho con una gran mezcla registrada, no sabes las cantidades individuales de cada ingrediente, por lo que la mezcla en sí podría estar llena de ingredientes inefectivos.
- Muchos de los ingredientes pueden causar efectos secundarios.
Conclusión de la opinión sobre B-NOX Androrush
Si bien B-NOX Androrush contiene algunos ingredientes de calidad que todo pre-entrenamiento debería tener (Extracto de Remolacha, Creatina Monohidrato y Cafeína), está hecho en su mayor parte de ingredientes inefectivos, y algunos de ellos han sido añadidos con la intención de aumentar tus niveles de testosterona – para aumentar los niveles de testosterona usando un suplemento, se necesitarían 3-4 tomas a lo largo del día, para alcanzar las cantidades adecuadas de los ingredientes adecuados, no solo una toma 30 minutos antes de entrenar.
Es mejor que te ahorres tu dinero y busques un producto específicamente diseñado para mejorar tu desempeño en el gimnasio, con ingredientes de calidad como la L-Citrulina (que ha demostrado aumentar los niveles de óxido nítrico, provocando excelente congestión muscular al entrenar).
Deja una respuesta