Beatriz Biscaia o conocida como @biscaiafitness en Instagram es una conocida atleta deportista de fitness con un enorme ejército de seguidores leales – y están creciendo constantemente y siguiendo sus huellas.
De Aveiro, Portugal, Beatriz Biscaia dice que es una adicta a la «forma física y estilo de vida saludable». Una vez, Beatriz era una chica flaca que deseaba tener un físico más fuerte del que pudiera estar orgullosa, y en palabras de Beatriz; «Porque fue la mejor decisión que he tomado, la que más felicidad me proporcionó y la que mejores amigos me ha dado.»
Está claro que Beatriz ama su estilo de vida de fitness ya que le ha dado alegría y felicidad a lo largo de los años. Con esto en mente, no parece que vaya a reducir la marcha en un futuro próximo.
Ella sigue inspirando a sus fans en todo el mundo a llevar un estilo de vida saludable, ya sacar el máximo provecho de todos los días para vivir sus sueños.
«No trates de ser perfecto, trata de ser mejor que ayer.»
Estadísticas
- Nació en: 2001
- Peso: 51 kg
- Altura: 1,58 cm
«Entrenamiento para llegar a un mejor yo todos los días.«
«La aptitud no es ser mejor que otra persona, es ser mejor de lo que solía ser».
«Nunca estarás siempre motivado, tienes que aprender a ser disciplinado».
«La pregunta es: ¿cuánto lo deseas?»
Formación
Pesos y enfoque más ligeros
Cuando Beatriz está en el gimnasio, que es la mayoría de los días de la semana, ella optará por una rutina de entrenamiento dividido. A Beatriz le gusta concentrarse en una parte del cuerpo a la vez. De esta manera se asegura de dar a cada grupo muscular la atención que merece, de esta manera evita lesiones y progresa mucho más rápido semana tras semana.
Ejercicios favoritos
Algunos de los ejercicios favoritos de Beatriz son los movimientos en cuclillas, tirones y movimientos centrales para ayudarla a obtener sus famosos abs.
Nutrición
Limpieza de la comida
Tener una figura como la de Beatriz no viene sin sus sacrificios. Ella se asegura de comer comidas pequeñas y, a menudo, la elección de comer comidas limpias y saludables todos los días de la semana. Con la extraña excepción de alguna comida fuera de su dieta cuando siente que su cuerpo, y su mente lo necesita para la recuperación, y el equilibrio.
Motivación
Beatriz comenzó su viaje de fitness como muchos otros aspirantes a atletas con la esperanza de mejorar su físico, y su calidad de vida.
En el proceso, no sólo ha construido un físico increíble, sino que también ha atraído a una gran cantidad de seguidores en todo el mundo – todos los que buscan su motivación e inspiración.
Si podemos aprender algo de Beatriz, es – nunca te rindas, sigue trabajando duro hacia tus metas y un día tú también podrías alcanzar tus metas como Beatriz.
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