NUESTRA REVIEW:
Alpha Brain es uno de los nootrópicos más conocidos del grupo Onnit y ha sido respaldado por varios atletas.
Pero ¿funciona?
Asegura que potencia:
- Memoria
- Concentración
- Velocidad de procesamiento
Analizamos más de cerca la ciencia detrás de Onnit para ver si realmente alcanza el estándar que la gente asegura que posee.
Lo que encontramos fue bastante soprendente:
Nuestro nootrópico número 1: ¡Mind Lab Pro!
Sobre la compañía
Onnit es una compañía de suplementos que ha tenido un gran impacto en la industria. Con un amplio rango de suplementos, alimentos y productos de cuidado personal, están involucrados en varias áreas del mercado del ejercicio y del bienestar.
La compañía tiene una serie de nombres importantes que apoyan la marca como el comediante Joe Rogan, el luchador TJ Dillashaw y otros atletas.
Cualquiera puede pagarle a un atleta para que avale el producto, el interrogante real es: ¿Alpha Brain funciona de verdad?
Aquí está lo que hallamos:
Los ingredientes y cómo funcionan
Los nutrientes que se usan en Alpha Brain en general son bastante buenos. Solamente hay un problema, las mezclas propietarias.
Esto ocurre cuando las compañías de suplementos agrupan una serie de ingredientes y los etiquetan bajo un único valor. Como resultado, se obtiene una combinación de ingredientes de la que no conocemos su valor.
Son malas noticias porque dificulta analizar los ingredientes individualmente para saber si son efectivos o no.
Lo peor es que, de acuerdo a nuestras estimaciones, algunos podrían estar por debajo de las dosis óptimas. Echa un vistazo:
L-teanina
Es uno de los mejores aminoácidos para los nootrópicos. L-teanina no es de mucha ayuda para la cognición, pero tiene algunas buenas habilidades para brindar relajación.
Fosfatidilserina
Otro aminoácido conocido por su impacto positivo en el cerebro. Se ha visto en muchas ocasiones que la fosfatidilserina ayuda a disminuir el cortisol y a fomentar la capacidad general de la memoria al ser suministrada a los sujetos a diario.
Alfa-GPC
Es un gran nootrópico y un compuesto colinérgico que ayuda a la mente y el cuerpo. Estudios han mostrado que puede servir para combatir el deterioro cognitivo, mientras que otros muestran que eleva la producción de energía general en los atletas.
Sin embargo, deberíamos resaltar que este nutriente se halla muy por debajo de la dosis recomendada en Alpha Brain. Estudios solamente muestran mejoras físicas alrededor de 300-600 mg por toma, mientras que para la prevención del deterioro cognitivo la cantidad es alrededor de 1.200 mg.
Como se puede ver la mezcla propietaria es de 240 mg, por lo que queda claro que Alfa-GPC en este producto está muy por debajo de la dosis apropiada.
Bacopa Monnieri
Cuando se trata de potenciar la memoria, Bacopa Monnieri es una de las mejores fuentes que se pueden usar. Además, puede contribuir a disminuir la ansiedad.
Cuando se suministran 300 mg de Bacopa, estudios han mostrado que el aprendizaje verbal y la capacidad de memoria aumentan. Sin embargo, de nuevo está en la misma mezcla que Alfa-GPC y parece que está en dosis insuficientes.
Huperzia
Una de las mejores hierbas nootrópicas en el mercado, Huperzia ayuda sobre todo a la memoria pero tiene algunos beneficios que colaboran con el funcionamiento cognitivo.
Estudios sugieren que 100 mcg de Huperzina A durante un período de 4 semanas eleva la capacidad de aprendizaje y el funcionamiento cognitivo.
AC-11 (Uncaria Tomentosa)
También llamada uña de gato, lamentablemente no se han presentado muchas evidencias de que esta planta del Amazonas colabore con la cognición. Puede funcionar como un aliado antiinflamatorio con un efecto mínimo en los niveles de energía. Pero no luce esperanzador.
Menciones honorables
- Vinpocetina: puede mejorar el flujo sanguíneo y potenciar la memoria.
- L-tirosina: asociada a la disminución del estrés en altas dosis (lamentablemente está en dosis por debajo de la recomendada aquí)
- Pterostilbeno: puede ayudar a bajar los niveles de ansiedad
En general hay algunos ingredientes buenos en Alpha Brain, el problema aparece cuando miramos las dosis en concreto. Muchos de los nutrientes parecen estar por debajo de la dosis adecuada debido a que forman parte de mezclas propietarias que son más pequeñas que las dosis recomendadas.
Efectos secundarios
No se han informado efectos secundarios como resultado de este nootrópico.
Pros y contras
Pros
- Potencia el funcionamiento de la memoria
- Contiene 2 de los 5 ingredientes para nootrópicos que aconsejamos
- Cápsulas aptas para vegetarianos
Contras
- Incluye algunos ingredientes que son ineficaces para la cognición (AC-11)
- Mezclas propietarias
- Muchos de los ingredientes que contiene están por debajo de la dosis adecuada
Conclusión de la opinión de Alpha Brain
En general hay cosas buenas y malas cuando consideramos a Alpha Brain como nootrópico y definitivamente te hace pensar dos veces antes de comprarlo.
Para los que empiezan, los ingredientes que constituyen Alpha Brain son todos parte de mezclas propietarias. Esto significa que no sabemos la cantidad de uno de los ingredientes que se usan o qué tan efectivos son.
Aunque no conocemos las dosis exactas, parece que muchos de los ingredientes en Alpha Brain están por debajo de las dosis óptimas. La mayoría de las mezclas tienen un valor menor que el de las dosis recomendadas de cada uno de sus nutrientes.
Pero eso no significa que no obtendrás ningún beneficio. No obtendrás tantos como sostiene el marketing de Alpha Brain.
Deja una respuesta