Categoría: Blog

Cuando el verano se acerca, nada te hace sentir mejor que estar en forma. Con un cuerpo de playa, abdominales de acero y todo un físico tonificado, definitivamente vas a sobresalir en la multitud. Pero ¿cómo obtienes un cuerpo de playa en primer lugar? y ¿cuáles son los errores que las personas cometen cuando intentan […]

Estos tips de Año Nuevo para Perder Grasa  son para aquellos a quienes las festividades les ha golpeado un poco este año. Puedes encontrarte hinchado y grande en estos momentos, pero siempre habrá tiempo suficiente para recuperarte y tener una mejor figura en tu vida para la temporada de playa en el Verano. La parte […]

“Entrenamiento Tabata”, dos palabras que han conmocionado a los entusiastas del fitness en todo el mundo. Si deseas remover la grasa de tu cuerpo de forma rápida, este tipo de entrenamiento es el amo de todos los entrenamientos para la pérdida de peso. Este modelo de cuatro minutos de entrenamiento de alta intensidad inventado en […]

Saltar la cuerda con impulso sintiendo una intensidad pulmonar te ayudará a quemar 20 calorías !por minuto!. 10 minutos de skipping intenso (trotar subiendo las rodillas)  es lo mismo que correr en una máquina trotadora por 20-25 minutos. En una hora podrías quemar cerca de unas 1000 calorías, luego del “after burn” (recuperación de las […]

Existen muchas dietas que pretenden ayudarte a perder peso y quemar más grasa. Algunas de ellas trabajan bien y otras son solo tendencias que pueden ayudarte por un tiempo, pero te podrían llevar a ganar peso nuevamente. Un enfoque dietético que se está convirtiendo cada vez más popular es la carga posterior de carbohidratos o carb […]